睡觉的时候不用枕头，可以治疗颈椎病吗?

发布时间：2019-06-03 10:40:06: 家庭医生在线疾病查询

颈椎病是现在很多年轻人包括老年人都有的一种疾病，有很多人平时工作和学习的地方都是需要长期久坐，特别是对于一些大城市的人来说，每天需要坐在电脑面前，而且也没有适当的进行运动，这样就更加容易引起颈椎病了。颈椎病其实是一种比较难治疗的疾病，而有一些人觉得只要睡觉的时候不用枕头就可以让颈椎病变好，事实真的如此吗？

在睡觉的时候不用枕头可以治疗颈椎病吗？

其实颈椎病患者也是需要用枕头的，因为人的颈椎有一定的生理曲度，所以在睡觉的时候需要有一个东西支撑着颈椎，否则颈椎经过一个晚上会非常的累，所以不管是有颈椎病的患者还是没有颈椎病的患者，尽量都要睡枕头，不过睡的枕头不能太高，也不能太低，大概8~10公分的样子就可以了。只要选择了一个正确的高度和使用枕头的方法，就可以让颈椎得到合理的支撑，也会让颈椎病慢慢的好转过来。

如果颈椎病患者不用枕头，就会让睡眠无法处于一个平衡放松的状态，人在睡眠的时候必须要处于一个放松的状态，否则身体紧绷着的就会影响自己的睡眠质量，而且还会影响第2天的工作和学习，用枕头睡觉就会让身体的呼吸整体向下，可以更有助于帮助人们平稳的呼吸。并且人们用枕头睡觉会让人的呼吸往下，也就是容易用鼻子出气，但是不用枕头睡觉就容易让呼吸向上也容易张嘴睡觉，对人的呼吸系统也没有任何的帮助。

大家不要小瞧了枕头的用处，既然枕头没有用处，那也不会发明出来，所以有了枕头这个东西之后，大家就要好好的利用。颈椎病的病人平时也要多注意休息，尽量不要太过劳累，而且也不能长时间的低头，特别是不能长时间的低头玩手机，长时间的低头玩手机是引起颈椎病的一个非常重要的原因。如果必须需要接触这些电子产品，接触一段时间之后就应该要休息一段时间，再继续工作，这样对人的颈椎也会比较好。

在购买枕头的时候，必须得要注意枕头的高度以及软硬度，选择适合自己的。

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