长期大量喝茶副作用这么多，到底什么才是健康饮茶方式呢
- 发布时间：2019-06-04 07:47:55
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日常生活中，喝茶对我们来说再熟悉不过了。早在古时候，中国人喝茶就很讲究了，喝茶不仅可以养生而且还可以养心，所以它是非常值得大家尝试的。可是不管什么食物，都尽量要适可而止，假如你毫无顾忌的长期大量喝茶的话，那么反而会对我们的身体健康造成一定的影响，接下来就看看如果长期大量喝茶的话会对身体造成什么不好的影响。
第一是伤害消化器官
想必大家首先应该知道通过适当的喝茶能够帮助人体促消化，这是茶本身固有的作用，但是如果你长期大量的喝茶，势必会产生物极必反的效果，喝太多的茶很容易会导致人体的肠胃激素分泌过量，这样自然会影响消化器官的健康。
第二是引起中毒
虽然茶包含的物质在一定程度上有利于身体健康，但是喝多了就很容易使得身体内部积压了太多的茶所包含的物质，很容易产生慢性地方性氟中毒，更加可怕的是氟这种物质，会让人体内部的细胞内酶活性下降，导致人体出现一系列问题。
第三是伤害肾脏器官
如果经常长时间的大量喝茶，我们需要调动自己的肾脏来进行排毒，可是本身茶所含有的咖啡碱就不是那么好过滤的，同时因为这种物质偏碱性，碱性的东西自然很容易和胃酸发生反应，反应过多的话自然很容易给肾脏器官带来更多的伤害。
第四是引起失眠
就像和咖啡一样，喝多了茶水同样很容易导致神经过度兴奋，从而导致夜里难以入眠，可能会引起失眠问题，从而影响到睡眠质量。
这里给大家提几个健康喝茶的建议：
第一是喝茶要适量而且要和适合自己的茶，需要根据体质来选择合适的茶，同时固定好每天喝茶的量，这样科学的喝茶方式才能既让人体充分吸收茶带来的好处也可以避免一些问题。
第二是不要和药一起吃，很多东西都会发生化学反应，根据专业医生的建议，茶是不能和药物一起食用的，建议大家在服药的期间不要喝茶。
喝茶本身就是一件很讲究的事情，希望大家都能够学习到正确的喝茶方式，只有这样才能既享受到喝茶的好处，也不会给身体带来负面影响。
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