稳定血糖，要不吃三物不犯四忌

发布时间：2019-06-14 11:10:54: 家庭医生在线疾病查询

现在越来越多的中老年人都有糖尿病了，不仅仅是中老年人才有糖尿病，对于一些年轻人来说也有少数患者会患有糖尿病，这主要就是因为平时的生活习惯，不但说到知道糖尿病病人在饮食上是需要非常注意的。

稳定血糖，要不吃三物不犯四忌！

糖尿病患者不能吃的三种食物：葡萄、面汤以及芋头。

葡萄里面的含糖量是非常高的，可能很多人都觉得葡萄并不是水果里面最甜的，但其实葡萄里面含有的糖分确实是比较高的，特别是葡萄糖以及蔗糖非常的高，这两种糖分对糖尿病患者控制血糖都是非常不好的，所以糖尿病病人千万不能吃葡萄。

面汤对于糖尿病患者来说是非常不好的，因为面汤里面含有非常多的双糖，这些双糖会溶解在面汤里面，也就会让人喝了面汤之后身体的含糖量增加。

芋头里面也含有很多的淀粉，对于糖尿病病人患者来说，也尽量不要吃芋头，更加不能把芋头当做一种主食，因为芋头在煮熟之后，里面的糖分会增加很多，糖尿病病人吃了之后不利于控制血糖。

糖尿病患者的四大忌讳：不能喝酒，不能摄入过多的钠元素，不能吃含糖量高的食物，以及少吃辛辣油腻的食物。

糖尿病病人喝酒的话，会让人体的肝脏功能受到损伤，也会导致体内的血糖新陈代谢出现紊乱而导致血糖波动幅度大。糖尿病病人吃辛辣油腻的食物也不利于控制血糖，而含糖含量高的食物会让体内的血糖升高，摄入过多的钠元素是会增加患高血糖的风险的，同时会加重心脏的负担，对于糖尿病患者来说也是会加重病情的。

糖尿病患者在生活中有很多需要注意的东西，特别是饮食方面，尽量不要吃上述所说的这三种食物，四大忌讳也尽量不要犯，否则体内的血糖会越来越高，不利于控制糖尿病。

同时糖尿病患者也尽量不要熬夜，因为熬夜也会让体内的血糖增加，对于稳定血糖不利，有些人在熬夜之后会觉得饿，也会吃更多的东西，这样也是非常不好的。而且熬夜会伤害人的身体，让身体变得越来越差，同时熬夜也会影响人的睡眠质量，影响第2天的工作以及学习，让自己第2天一整天的经历都变得不太好。

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