想要养肝护肝，多吃这5种水果

发布时间：2019-06-16 01:23:28: 家庭医生在线疾病查询

养肝护肝吃什么水果比较好呢？这是很多人都想问的一个问题，因为肝脏是人体一个非常重要的代谢器官之一，肝脏的健康状况对人体的整体健康水平有着非常大的影响，下面就给大家来简单的介绍5种水果，这5种水果对于养肝护肝可是很有效果的。

1、养肝护肝吃西瓜

西瓜不仅有利尿的功效，并且还可以帮助人解暑。西瓜性寒，有除烦止咳以及利尿降压祛痰的作用，古人称之为天然的白虎汤，还有很多研究调查发现，西瓜汁及西瓜皮里面所含有的无机盐有利尿作用，能够将身体里面的多余的水分以及湿气排出体外。这些大部分人都知道，很少有人知道，其实吃西瓜也是养肝护肝的。

2。养肝护肝吃香蕉

香蕉的热量相比及其他水果来说是比较高的，但是营养丰富，里面富含丰富的维生素a、维生素c等各种有益于身体健康发展的成分，尤其是维生素e和维生素b对酒精在肝脏解毒功能有着显著的效果，有些肝硬化患者做完手术之后应该要对肝进行护理，这个时候多吃一点儿香蕉就是一个不错的选择，因为香蕉不仅可以润肠通便，还可以养肝护肝。香蕉还可以在很大程度上促进人体干细胞的修复再生，提高人体的免疫力，所以保肝护肝的功能显著。

3、养肝护肝吃葡萄

因为葡萄里面富含的微量元素非常多，所以也有着很好的养肝护肝的作用，同时还具有改善腹水以及下肢浮肿的作用，并增加血浆白蛋白浓度，降低转氨酶的含量，对肝脏起到养护效果。

由于葡萄里面所富含的多酚物质是人体自由基的清洁工，所以有着非常强大的抗氧化功效，那些爱美的女性可以平时在日常生活中多吃一点葡萄，这样可以保持年轻。

葡萄还有着抗炎的功效，葡萄能与细菌病毒中的蛋白质结合，所以能够使这些病菌失去治病能力，新鲜的葡萄、葡萄叶还有葡萄干，其实都具有抵抗病毒的能力。

4、养肝护肝吃苹果

中医认为苹果就有神经，润肺，开胃止泻护肝的作用，青苹果更利于养肝解毒以及祛病养生。

5、养肝护肝吃桔子

因为橘子里面富含丰富的维生素c以及维生素e，对肝细胞的维护和便秘的预防，有着非常好的效果。

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