大家知道黑芝麻的副作用，有哪些吗?

发布时间：2019-06-27 10:13:15: 家庭医生在线疾病查询

黑芝麻在人们的生活当中非常的常见，有很多人都喜欢吃黑芝麻，吃黑芝麻可以补充身体里面的黑色素，会让头发变得更黑。其实黑芝麻也是有一定的副作用的。

黑芝麻有哪些副作用？

黑芝麻的副作用不是很多，只是吃的太多了的话，对身体不太好。有些人吃了黑芝麻之后，可能会引起肝肾功能出现障碍，或者出现别的问题，可能会出现眼花眩晕，头发早白等情况。有一些孕妇吃了之后，可能乳汁也会比较缺乏，身体比较虚弱。

特别不适合有高血压，高血脂，老年哮喘，肺结核等患者食用，黑芝麻的脂肪含量是比较大的，这些人吃了会让体内的血压和血脂上升的更加快，不利于疾病的恢复。

有慢性肠炎和腹泻的人，尽量也不要吃黑芝麻，因为黑芝麻有致泻的作用，吃了之后可能会让情况变得更加严重。黑芝麻吃太多了，容易导致内分泌紊乱，虽然吃黑芝麻对头发非常好，但是黑芝麻吃的太多了，非常容易引起头发油腻，甚至出现脱落，毛皮枯萎等症状。

女性在来月经期间尽量不要吃黑芝麻，因为女性在来月经期间内分泌可能就会出现紊乱的情况，再继续吃黑芝麻的话，内分泌会更加的紊乱。

吃黑芝麻的量应该每天半勺就可以了，吃的太多了对身体不好。在生活当中有很多的食物都是一次性不能吃太多的，吃太多了反而对身体有害，尽管这种食物的营养价值再丰富那么吃多了都不好，而且有一些食物在吃的时候也是有一些事项需要注意的。

比如柿子不能空腹吃，空腹吃会让身体受到非常大的伤害。还有一些水果尽量也不要空腹吃，空腹吃也是容易腹泻的。尽量在吃了饭之后的半个小时左右的时候吃，这个时候吃不仅可以起到一定的消化作用，而且还可以让食物的营养更好的被身体所吸收掉。

大家千万不要认为黑芝麻吃了可以让人的头发变黑，所以就使劲的吃黑芝麻，有些时候过多了反而有害。其实要想让头发变得更黑，也不仅仅只是吃黑芝麻就可以了的，还得在日常生活中多注意，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间等等事项。

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