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眼睛脱水怎么预防

发布时间：2017-06-06 04:16:09: 家庭医生在线疾病查询

　　近年来出现眼睛脱水的朋友越来越多了，不论是因为长时间戴着隐形眼镜引起的，还是其它疾病的并发症，或是环境因素等的影响，这种问题时间长了就容易让人觉得眼睛疲劳，眼皮重，影响视力，导致眼部严重疾病，既然如此，那大家知道要怎么预防眼睛脱水，保护好自己的眼睛吗?

　　在生活中避免长时间使用电脑，不要让眼睛总之疲劳的状态要注意让眼睛的到休息，还要保持良好的电脑操作的姿势。长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。饮食中加入一些营养眼睛的食物，是方便有效的方法。枸杞子，素有"护眼之必需"之称的维他命是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量多。维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

　　热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。

　　养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜，注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

　　如果大家平时也尽量做好了眼睛脱水这方面的预防工作，可是仍然还是得了这种病为了安全起见，不主张大家随意买药水解决，还是先检查清楚是什么原因，毕竟眼睛脱水的病因非常多，对症治疗才能得到一个好的结果。

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