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胆固醇偏高吃什么好？

发布时间：2021-10-21 08:37:26: 家庭医生在线疾病查询

随着生活节奏的增快，而且餐桌上的美食越来越多，但是有一部分人却经不住美食的诱惑，在暴饮暴食或者是过度进食高热量的食物后通常会导致自身的健康造成影响，而且还会出现胆固醇含量偏高，胆固醇偏高后有部分人们想通过饮食的方法调整，下面就来为大家讲解一下：胆固醇偏高吃什么好？

胆固醇偏高适宜吃的食物一：燕麦片

燕麦片主要能够达到破坏胆固醇物质的效果，而且是属于一种可溶性纤维，能够妨碍胆固醇的制造或者是吸收，同时对于胆固醇偏高还能够起到辅助调理的效果，但是需要长期坚持使用才能达到很好的改善。

胆固醇偏高适宜吃的食物二：苹果

苹果是属于一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素和纤维素，能够及时补充体内所需的微量元素，同时这种营养物质还能够达到辅助降低脂肪的作用。另外还能够达到润肠通便或者是缓解便秘的效果。

胆固醇偏高适宜吃的食物三：葡萄

葡萄里面含有一种黎芦醇，这是属于一种降低胆固醇的天然物质，而且还能够达到抑制血小板凝聚的效果，所以高血脂的患者在日常生活中需要适当的吃一些葡萄。

温馨提示

出现胆固醇偏高通常会对自身的健康造成影响，所以早期需要及时通过饮食的方法调整，如果自身的病情比较严重，最好配合医生口服降脂的药物治疗，药物的具体使用剂量一定要谨遵医嘱，最好不要盲目的使用。用药期间需要定期到医院做相关的复查，通过复查能够观察到控制的情况，然后根据检查结果做针对性的调整。以上是为大家整理“胆固醇偏高吃什么好”的全部内容，希望能够对大家起到帮助的作用。

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