坐骨神经痛的保健措施有哪些？

发布时间：2017-06-17 01:59:55: 家庭医生在线疾病查询

　　坐骨神经痛在生活中是一种常见的疾病，是指坐骨神经通路及其周围区域的疼痛综合征。患者走路、抬腿或者改变体位时都会疼痛难忍，而且还会引起腰椎间盘退变、腰部神经受压、腰椎僵直等并发症。因此，患者在积极治疗的同时，还需要做好保健措施，保证治疗效果。坐骨神经痛的保健措施如下：

　　1、防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

　　2、防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经痛也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重坐骨神经痛。

　　3、注意饮食起居调养。注意5E9??炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

　　4、治疗坐骨神经痛的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。

　　5、孕妇使用内治法宜慎重，以免引起流产与早产。

　　6、激素类药物仅限于急性期坐骨神经痛，应避免长期服用，切忌滥用。

　　7、在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9075市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

　　8、站坐睡姿：坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛，因此养成良好的习惯很重要。

　　9、在急性期应卧床休息，由椎间盘突出引起者应睡硬板床。小心着凉受湿，防止感染。有便秘、咳嗽者须积极治疗。去除加重病情的因素。

　　10、疼痛严重时，为减轻坐骨神经痛病人痛苦，可给予服用镇痛药，安眠药以及痛点局部作普鲁卡因封闭止痛。

　　上述是关于坐骨神经痛的保健措施的介绍，希望患者了解以后能够做好以上保健工作，这样能有效地治愈疾病，避免并发症。

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