儿童如何预防近视眼
- 发布时间：2017-06-20 03:14:25
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儿童如何预防近视眼?由于现在社会的生活水平愈渐提高，近视往往已悄悄地逼向儿童，满大街戴眼镜的儿童多得不胜其数，不少家长总抱怨儿女小小年纪就患上近视眼，其实这跟平时家庭教育多少也有关系，家长应尽到督促之职，争取让子女的近视程度降到低。
近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心好有罩，以免光线刺激眼睛。看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。
站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，重要是这个动作随时随地都可以做。
眼睛日光浴，天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
平时盼子女成人中龙凤的父母，切莫操之过急，孩子在刻苦读书的同时，也要适当让他们放松，让眼睛得到很好的休息，才能有更好的精力为成功打下基础。
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