发生中暑后饮食上需多注意些什么？

发布时间：2017-06-20 04:16:00: 家庭医生在线疾病查询

　　提起中暑，很多人都不会感觉到陌生。实际上可以说几乎每个人在生活中都发生过或轻或重的中暑情况。中暑虽然不能说是什么较为严重的疾病，但是其往往还是会让人感觉到十分痛苦，给人带来一定的不适感。专家指出，由于夏天的气温往往会比较高，因此如果此时人们没能做好自身相应的一些防护工作，那么此时往往就会很容易导致中暑这一情况的发生。那么在中暑发生后，人们在饮食上又应当要多注意些什么呢?

　　专家指出，此时人们一定要忌大量进行饮水。对于中暑的人来说，其在生活中应该要采取少量和多次饮水的方法，一般来讲，每次的饮水量以不超过300毫升为宜。专家提醒中暑者，此时一定要切忌狂饮不止。因为，大量的饮水不但会冲淡患者的胃液，进而影响其正常的消化功能，还会有可能引起其发生反射排汗的亢进。进而造成其体内的水分和盐分大量流失，严重者甚至还可以促使患者热痉挛情况的发生。其次，患者此时忌大量食用生冷瓜果。通常来讲，在临床上发生中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果此时选择大量吃进生冷瓜果或者是一些寒性的食物，往往会损伤到患者自身脾胃的阳气，使得患者脾胃的运动无力，严重者在临床上还可能会出现腹泻、腹痛等症状。

　　与此同时，在中暑发生后人们应该少吃一些油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。相反的，如果此时吃了大量的油腻食物往往会加重患者胃肠的负担，使得大量血液滞留于患者胃肠道，进而输送到患者大脑的血液就会相对发生减少，使得人体感到疲惫加重，不过此时也应当要注意不要单纯进补。因为如果此时患者进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，就有可能出现得不偿失的情况。

　　通过上述的简单介绍，相信大家对于中暑后的饮食究竟是如何的已经有了自身更进一步的认识。专家指出，中暑这一情况在夏季是较为常见的，因此人们要注意做好相应的措施和工作，以尽量减少自身发生这一情况的可能。在平时的生活中，要自觉掌握一些防中暑的相关措施，以备不时之需，以避免给自身带来更多不必要的麻烦。

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