白内障要补充什么维生素?
- 发布时间：2017-06-21 04:05:26
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老年性白内障是常见的白内障类型，它是晶状体退行性变的结果，同时也是多种因素综合作用的结果。而营养不良就是其中一种作用因素，眼球正常运作依赖于多种营养素的共同支持，尤其维生素。知道白内障需要补充什么维生素，对白内障的预防和治疗都非常重要。
老年性白内障主要表现为远近视力均减退，发展缓慢，早期戴合适眼镜还可以保持良好的视力。严重时白内障可发展到视力下降至0.1或只能看见眼前的手指。其中有糖尿病患者发展较快，从初发期到成熟期，各人不同，有数月、数年或数十年不等。
老年性白内障发生的原因是眼球内的晶状体核脱水硬化致混浊，年龄愈大混浊程度愈甚。形成原因主要包括，老年人血中谷胱甘肽、维生素b1、b2、c、e等减少，微量元素比例失调如缺硒，血中氧的含量下降等，使晶体局部新陈代谢障碍，晶体蛋白变性，引起混浊。还有长期吸收紫外线等辐射线也是其中一个重要原因。
预防老年性白内障的发生，应尽量减少在灯光下近距离工作及阅读的时间，适当的补充一些维生素b1、b2、c、e等，有条件的可服谷胱甘肽。宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。入足够的维生素C：人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类。
眼球新陈代谢所需的维生素，其实很容易从食物中获得，一般人只要饮食均衡、正确保护眼睛，就能有效减少白内障的发生。
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