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孕妇要如何避免自身发生中暑的情况？
- 发布时间：2017-06-21 10:15:28
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中暑虽然是日常生活中一种较为普遍的现象，但是其给人们带来的困扰往往还是比较大的，发生中暑后，人们的身体往往会比较虚弱，与此同时还可能会伴随有其他的一系列不良反应。在炎热的夏季，由于气温较高，因而此时人们往往是容易发生中暑这一情况的。而孕妇作为一类较为特殊的人群，如果她们发生了中暑的情况，往往会感到烦躁和忧郁，此时她们常常会担心会不会危及到自身的胎儿，那么作为孕妇要如何避免自身发生中暑的情况呢?
专家指出，患者应当要注意做好个人的卫生工作，在日常生活中经常用温水进行相应的擦洗。对于孕妇而言，其自身的衣着应当要尽量凉爽宽大，并且孕妇此时好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。而在饮食原则上，孕妇此时也要注意合理进行调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，除此之外，还可以选择吃一些新鲜的豆制品，以保证自身的营养需求。此外，孕妇此时应当要尽量避免一些较为油腻的食物。如果在妊娠期，孕妇的下肢没有出现明显浮肿情况，那么此时还可以选择喝一些含盐的饮料，以补充自身由于出汗进而损失的盐分。
除此之外，专家提醒孕妇千万不要贪凉，如果孕妇从高温中走入冷气较足的房间，那么此时应当要注意不宜呆得过久，防止自身的腹部发生受凉的情况。此外孕妇在进行乘凉时好不要坐在风口，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。此外，也不宜多食冷饮。后较为关键的一点是，孕妇此时还应当要保证自身的睡眠和休息。由于天气较热时，孕妇体力消耗往往会较多，如果此时再加上自身的休息不够，那么就会使得抵抗力发生下降。
总的来说，中暑这一情况在生活中是比较普遍的，因此对于中暑的发生，人们也无需过于紧张，通常生活中较轻症状的中暑，患者此时往往只需要经过适当的休息，身体就能得到恢复。但是对于那些重症的中暑，人们此时一定要予以其足够的重视，及时进行相应的治疗，以免给自身带来更多不必要的麻烦。
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