老年人得了高血脂怎么办
- 发布时间：2017-06-22 09:33:31
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老年人因为自身免疫系统的下降，所以如果没有照顾好自己就很容易导致疾病的发生，所以对于饮食或者是护理都要特别的小心。那么，如果老年人不小心得了高血脂，就必须要好好接受治疗了，不能让病情更加严重，那么老年人得了高血脂到底该怎么办?
首先，要吃一些适合你身体需求的东西,血脂高首先要控制你的饮食,少吃一些高脂肪含量的食物,如蛋黄,鱼籽,动物的油脂,内脏,牛油,奶油等,还有油炸食品,尽量少吃,不吃好.多吃低脂食品,如蔬菜,水果,豆类,豆制品,粗粮,这些都是对身体有好处的,需要吃一些自己不爱吃的东西时,就告诉自己对身体好,坚持食用,没坏处.如果想用药物调理,建议好服用中药,对身体的副作用小甚至没有,就像曾氏降脂汤,可以选用煎服,对于高血脂症患者的身体调理,以上建议都不错.现在的西药太伤身体了,就是普通的感冒药吃了都犯困,头晕目眩的。
其次限制总能量，老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。
然后，低脂低胆固醇饮食，高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。
后，是高纤维饮食，饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。
上文就是对于老年人得了高血脂该怎么办的回答，所以老年人的身体状况比较差，子女们就应该给老人家多一些关心和照顾。
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