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办公室一族可以怎样进行避暑呢?
- 发布时间：2017-06-22 05:11:20
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中暑对于很多人来说，可能都不陌生。可以说几乎所有人都存在过中暑这一情况，一般来讲，中暑往往是由于高温天气进而所导致的，因而在温度较高的夏季往往更为高发。通常如果患者发生中暑的症状较轻，那么经过患者自身的短暂休息后，其存在的中暑的状况通常都可以得到一定的改善。但是这并不意味着人们可以对中暑这一情况掉以轻心，觉得不是什么大事，很多办公室一族觉得自己呆在空调房里，肯定就不会有中暑情况的发生，那么事实上真的是这样吗?专家指出，其实办公室一族也要注意做好相应的防护工作，那么办公室一族又可以怎样进行避暑呢?
在炎热的夏季，办公一族好要避免在11时到15时的高温时段出门，与此同时不要让自己长时间在阳光下进行曝晒或者是在高温以及高湿度甚至是气流已经发生了静止的环境下进行活动或工作。此外，应当要注意做到空调不要对着自己吹，在进行外出时办公室一族要注意使用太阳伞太阳帽以及太阳镜等物品进行防晒，免得自己受到阳光的直接照射。有条件的话还要进行充分的耐热锻炼。需要注意的是，人们在进行健身后要选择多饮开水，而对于那些出汗较多的人还可以选择饮淡盐水。但是需要注意的是，在喝盐水的时候，一定要少量多次地喝，才能更好地起到预防中暑的作用。
此外，人们在日常生活中的穿着应当要宽松，多穿一些棉质的布料以及颜色较浅的衣服。还可以多多食用一些水果，人们可以选择多食一些梨子或者是西瓜等水果，还可饮一些能够消暑清热化湿的凉茶，当然绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。此时如果人们是在进行外出旅游或出差时感觉到有不适的情况存在，则可以选择服用一些如仁丹、清凉油、薄荷锭等降温药品。
通过上述的简单介绍，相信大家对于办公室一族要如何做好避暑工作已经有了自身的一定认识了吧。为了避免自身发生中暑的情况，在炎热的夏季，人们应当尽量减少自身出门的机会，多注意休息，保持规律的生活规律和作息，以尽量降低发生中暑的可能性。
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