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如何对耳朵进行保健？

发布时间：2017-06-22 08:31:24: 家庭医生在线疾病查询

　　耳朵是比较敏感脆弱的一个身体部位，特别是在冬天，耳朵的脆弱就更加明显。这么敏感的部位就需要我们对它细心呵护，对它的保健是必不可少的，毕竟耳朵也关系到我们日常的生活，如果没有它，我们的听力就会受到影响，所以要对它进行保健。

　　平时对耳朵的保养要防止耳朵受到刺激，要注意避免习惯性的掏耳朵，不正确的掏耳朵方式和习惯会引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。远离烟酒和耳毒性药物。耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染。洗头、洗澡时防止水流入耳内。用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2~3次，每次1分钟，持之以恒做下去，即能美白容颜，又能增添双目的神采。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

　　硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。游泳时好用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。双手分别先放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。经常揉耳垂后你会发现，你的耳朵不再像以前那样怕冻了，而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。

　　以上是对耳朵的保健，不过每个人都有不一样的生活习惯，要求也会不同，可以适当的根据自己的需要进行，只要对于自己好就是一个好的方法。

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