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孕前要如何保健？

发布时间：2017-06-22 08:32:53: 家庭医生在线疾病查询

　　怀孕是女性特别的一个阶段，成为准妈妈要注意很多的问题，既有迎接新生儿的喜悦有会有担心，这事很正常的，在怀孕期间要注意对孕妇的保健，尤其是在孕前期，这个时期的胎儿还不太稳定，对它的保健决定了新生儿是否能够顺利的出生。

　　避免辛辣食物，辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果好去皮后再食用，以避免农药污染。

　　孕前保健的一个重要工作就是进行预约孕前体检，通过检查，可以让医生对你的家族史进行了解，在这个过程中，你会确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长。根据医生的建议，备孕双方再根据自己的实际情况，进行具体的保健工作，在进行保健工作的时候，首先要做到的就是保持身心的愉快，其次，就是合理进行身体调理，不能急于求成，滥用保健品。

　　孕前期如果能够使孕妇得到好的保健护理，对于胎儿和妈妈都是很有帮助的，这就要依靠家人以及孕妇以及的努力才会成功。

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