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营养不良如何预防

发布时间：2017-06-27 11:43:37: 家庭医生在线疾病查询

　　一些孩子如果出现了营养不良的话，身体发育都会比不上同龄孩子，所以对于营养不良这个问题大家一定要重视起来，积极预防营养不良的出现。以免孩子引起各种问题的出现。下面小编就给大家介绍一下，营养不良如何预防?

　　预防营养不良的话，那么大家就需要积极防治疾病，预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。养成良好习惯，重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。尽量以母乳喂养婴儿。健康的维护应从小开始，对于婴儿来说，母乳中含有大量婴儿生长所需要的营养，是任何其他乳品和人工食品所不能替代的佳的婴儿食品。如果母乳不足，可在不足的基础上搭配喂养恰当的乳制品，而不要一开始就放弃母乳喂养，这样对孩子以后的健康都是有大大的好处的。让孩子多运动。在运动中可消耗人体的热量，增强食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。对于偏食的孩子，可鼓励他多多运动，趁运动后不择食的机会提供给孩子均衡的食物营养摄取，纠正孩子偏食的缺点。对于营养过剩的孩子则更要注意多让他运动运动，幷且为他们多提供低热量、低脂肪的食品。

　　让孩子多运动。在运动中可消耗人体的热量，增强食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。对于偏食的孩子，可鼓励他多多运动，趁运动后不择食的机会提供给孩子均衡的食物营养摄取，纠正孩子偏食的缺点。对于营养过剩的孩子则更要注意多让他运动运动，幷且为他们多提供低热量、低脂肪的食品。让孩子的生活规范化。均衡营养、合理的调配孩子的饮食，定时食用，保证孩子充分的睡眠时间等等，都能有效的增强儿童的身体素质，改善儿童的营养不良。

　　以上就是营养不良预防的介绍，日常家长要注意如果孩子出现了营养不良的话会影响到身体发育，一定要注意预防疾病的出现。

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