雀斑怎么预防
- 发布时间：2016-06-24 05:06:54
- 家庭医生在线疾病查询 举报/反馈
因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
预防雀斑该怎么做
预防雀斑要养成良好的生活习惯。其中饮食的护理很重要，还要注意补充各项营养物质，特别是维生素C，因为维生素C可以抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，让皮肤中的深色氧化型色素还原成浅色还原型色素，从而抑制色素形成和慢性沉积，达到预防雀斑的作用。所以大家在生活总可以多吃一些富含维生素C的蔬果，如苹果、橘子、草莓、土豆、等等。
雀斑的预防措施
1、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
3、忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。
4、切忌随便使用药物点涂；必要时请在医生指导下合理用药。
5、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
6、平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
