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肋软骨炎怎么预防

发布时间：2017-06-28 06:56:41: 家庭医生在线疾病查询

　　肋软骨炎是一种通过呼吸道感染以及外伤劳损而产生的疾病。很多老年人由于身体老化会有这方面的问题，甚至年轻人都会因为身体的劳损也有这方面的烦恼。但其实如果学会一些肋软骨炎的预防方式，就可以有效且科学的预防肋软骨炎。

　　肋软骨的病人在进行深呼吸或者是打喷嚏或转身的时候，就会感觉到胸口刺痛，而且还会出现剧痛的感觉。这时候的疼痛可能会比别的疾病引起的疼痛更加的剧烈。

　　患上肋软骨炎这种疾病的朋友，要注意多吃一些增强自身免疫力的食物，如鱼类、蔬菜类以及水果类。

　　肋软骨炎的患者还要注意不应该吃辛辣刺激性的食物，以免加中疼痛。还有一些常见的发物，患者一定要禁食，如带鱼、蛤蜊、羊肉以及韭菜等。

　　肋软骨炎的患者还要注意要经常开窗户，多多参加体育锻炼，增强自身的抵抗力，还要注意平日里的保暖，防止自身受寒。

　　经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。天气转凉时，避免感冒。平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。衣着要松软、干燥、避免潮湿。注意劳逸结合，不要过于劳累。劳动时，注意提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

　　从上文我们可以看到很多预防肋软骨炎的方法。由于生活和工作给我们带来很大的压力，我们通过学习上文介绍的方式可以有效的预防肋软骨炎了。

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