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怎么预防肌无力

发布时间：2017-07-01 05:32:08: 家庭医生在线疾病查询

　　如果大家想要一个健康强壮的身体，对于一些户外的运动都是难免的，而且跑步等运动还可以增强身体的免疫能力，也可以预防一些疾病的发生。所以如果不想疾病缠身的话，预防准备都是不可避免的，那么对于肌无力问题，我们要怎么预防呢?
　　首先大家要选择谨适气候居处，免得六淫为患。重肌无力的察觉常和自身摄护不慎有关系。诸如自然界的湿和寒、热以及暑等六淫邪气乘机而入，侵害身体而发生重症肌无力的出现，现代医学多责之于细菌和病毒感染。为此，防护重症肌无力务必顺应该四时气候变化，御寒保暖和避暑防热，谨防湿气。居室应该清理干燥和通风透光，外出活动要留意气候寒温，适当增减衣服，防止感冒的出现。特别要防止久卧湿地或者是遭雨淋湿，防止出汗后湿衣久著于身。长期在水中作业者，或者是在岁土太过，湿气偏盛之年，还有长夏暑湿之季，更当格外留意防止湿气侵袭，而发重肌无力。也是预防重症肌无力的方法之一。
　　其次合适搭配饮食和切勿偏食。要有充足丰富的营养，所以合适的搭配饮食，让饮食多样化，切勿偏食，才能让重症肌无力的病人尽快恢复健康，劳逸结合和起居有常。重症肌无力的病人发病和过度操劳也有很大的关系，所以，适当的参加体育锻炼，以身体不感到劳累为主要的，合适安排作息，避免熬夜。
　　后还可以通过按摩疗法，可以消除喉肌疲劳和劳损，提高喉肌张力及收缩能力。根据喉肌弱症表现形式，采用不同的按摩方法，属环甲系统障碍者采用环甲按摩法，属环杓系统障碍者，采用环杓按摩法。医师与病者对坐，用一手拇指轻轻按在病者喉结部位，另手拇指沿病者环状软骨下缘，向上反复推移即可。按摩时，令病者发闭口“m”音，每次按摩推100～200个动作为适量。此法可活动环甲关节。如此，每日按摩1～2次，10次为一疗程，一般1～2个疗程即可收效。
　　上文就是对于怎么预防肌无力的回答，希望大家可以在没有发生这类情况的基础上，好好去注意下这个问题，保持身体活力满满。

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