造成轻度脂肪肝有哪些原因？
- 发布时间：2017-07-03 09:12:14
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有很多人在每年的例行体检的时候检查出了患有轻度脂肪肝以后，都焦急不已。得了病懂得着急治疗没有错，但是我们要更重视是什么原因造成了人们患有轻度脂肪肝?知道得病的原因才能更好的对症下药。下面为大家介绍一下造成轻度脂肪肝的几种原因。
首先我们要了解脂肪肝是由肝细胞和太多造成脂肪堆积产生质的变化。肝脏是一个重要的人体器官，消化脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、运输中起着非常重要的作用，并保持其动态平衡。就像是一个加工车间，将脂肪进行吸收和整合，加工成优质的产品，供身体使用。但如果脂肪原料摄入量过度，会使得肝脏车间的负荷加重，从而导致肝细胞膜的损伤，降低肝脏的各方面功能，造成脂肪的过度堆积，引发脂肪肝。
其次脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积，一旦患了脂肪肝，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
后需要注意的是，脂肪肝患者在每次进食用餐前，要计算食物的热量，并多食用膳食纤维丰富的蔬果，以获得饱足感进而抑制过多热量的吸收，避免多余的热量转变成脂肪囤积于肝脏。而除了膳食纤维，还应该摄取抗氧化营养素，因为在肝脏代谢过程中，需要维生素A、C、E及B群等营养素去减少脂肪过度氧化。
以上就是关于造成轻度脂肪肝的原因，你了解了吗?所以在平时的生活中，要从两个方面做起，一个方面就是坚持积极的锻炼身体，另一方面就是要控制每日的饮食。
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