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怎么样预防胃溃疡？

发布时间：2017-07-03 04:00:48: 家庭医生在线疾病查询

　　人们有时候说到一种病的时候大多是问怎么治疗，往往都忽视了重要的一点就是有些病是由于自己的一些原因导致的，通过预防性措施明明就是可以改变这种结果的，可是就是这种预防容易让人忽略。胃溃疡也不是例外，那么怎么样可以预防胃溃疡呢?

　　首先，在日常生活当中大家需要注意胃溃疡的出现，这种疾病的影响性很大，会严重的危害到胃肠功能，平时大家需尽早了解这种疾病的发生，避免造成疾病复发，平时也要注意身体的调理方式，全面进行护理。

　　其次，一定要保持精神愉快，注意休息，劳逸结合，戒烟，少饮酒，避免生冷和有刺激的食物(如浓茶、浓咖啡、辛辣的调味品)摄入以及损伤胃粘膜的药物等。但同时也应注意，在溃疡的非急性期，不必规定特殊饮食，以免造成营养不良、贫血及体重减轻等不良后果。

　　还有，要注意日常的锻炼，促进胃溃疡的愈合。如适合老年人的散步、太极拳等，能改善高级神经中枢和调节自主神经功能，增强胸、腹部的肌肉运动，改善胃肠道的血液循环和调整消化吸收功能，促进溃疡愈合。

　　后，就是要制定合理的饮食制度吃饭定时定量，细嚼慢咽，少说话，不看书报，不看电视;保持思想松弛，精神偷快。在溃疡活动期，以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。以前有学者为溃疡病人制定了少吃多餐制，以避免过饱或过饥。近年来研究认为，尽管进食可暂时缓解疼痛，但少食多餐不断地刺激胃酸分泌，使胃酸分泌整曰处在活跃状态，显然不利于溃疡病愈合。因此，除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外，平时应坚持一曰三餐规律进食。

　　上文中讲到的一些预防胃溃疡的方法都是根据其诱因来给出的一些方案，其实生活中要想增加抵抗力无外乎要适当的锻炼和健康合理的饮食习惯。

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