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补阴虚的食疗有哪些？

发布时间：2017-07-05 03:30:18: 家庭医生在线疾病查询

　　市面上有很多补阴壮阳的方法，包括药补和食补，很多人为了补阴虚吃各种药物，痛苦不堪，而食补对比与药物而言，不仅可以补阴壮阳而且还可以满足口腹之欲，何乐而不为呢?那么，补阴虚的食疗有哪些?我们这就来给大家讲讲。

　　首先就是首乌黑豆汤，用到的原料有何首乌60克，黑豆100克。烹制方法简单易操作，在家自己就可以试试，只需要将将何首乌与黑豆同煮至豆熟，去渣取汁。主要服用汤汁，剩余残渣可以晒干之后炒热，包起来放到肚脐处，也有很好的效果。

　　(3)食用方法：每日1剂，分3次服食。其次是萸肉苁蓉羊肉汤，需要的原料有羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5—10分钟，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。它主要适合于手足冰冷、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。

　　然后是香气扑鼻的茴香腰子，这种做法比上两种更简单，需要的原料有猪腰子90克，小茴香6克。将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用。适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。

　　后是海鲜，咸味食物对肾是很重要的，而海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参，就是因为滋补效果好才流行开来。

　　看了这么多补阴虚的食疗方法，大家有没有口水直流呢?还等什么呢!心动不如行动，赶快行动起来吧，让你的精神、身体都享受到殿堂级的待遇。

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