筋膜炎怎么护理？
- 发布时间：2017-07-07 05:27:36
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筋膜炎的一些症状，突出的就是会产生一些疼痛感，这样子对于工作也会有所拖累，但是大家不要强撑着，还是要做好身体的护理，不要太劳累。那么对于筋膜炎的话，该怎么去护理比较好呢?
首先要有信心和毅力，患有硬皮病、嗜酸性筋膜炎的患者应明确自己得的并非“不治之证”，没有必要悲观、消沉，即使经过某些中西药治疗病情仍在加重，也不必恐惧，更不可丧失信心，放弃治疗。但是，也应清楚硬皮病、嗜酸性筋膜炎毕竟是“难治之症”，不会轻易战而胜之。因此，每一位患者必须有坚定的信心和顽强的毅力，充分调动自身的抗病潜能与之抗争，做征服硬皮病、嗜酸性筋膜炎，终获得康复的强者。
其次必须坚持长期正确合理的治疗，硬皮病、嗜酸性筋膜炎目前仍是医学上的难治病，在临床经验丰富和具有高度责任感的专科医生指导下，坚持长期治疗与正确合理用药，才能达到好疗效乃至康复。还有不可忽视日常自我调养，俗话说慢性病“三分治，七分养”，可见日常调养的重要性，硬皮病患者首先要保持豁达开朗的精神状态，避免精神紧张和情绪波动;工作家务要量力而行，不能过度劳累，注意防寒保暖，防止感冒，感染和其它疾病，注意保护肢端和关节突出部位，饮食应偏于清淡，不冷不热，细嚼慢咽，少食多餐，莫嗜烟酒;适当进行自身或家人协助的功能锻炼，有条件者应配合按摩、理疗、药浴等辅助治疗措施;避免使用对病情不利或对受累脏器有损害的药物，争取亲友和单位的支持与照顾等都属自我调养的范围。
后可以将毛巾平铺在地上，平着踩在毛巾的一端，用脚趾卷曲毛巾将毛巾向足跟方向拉。靠墙站立，伸直或屈曲膝关节牵拉小腿的肌肉。或者在台阶上站立，牵拉小腿肌肉。用一个球(网球等就可以)踩在脚底，按摩足底筋膜。或者用手直接按摩足底筋膜。跖腱膜的作用很复杂，简单的说，就是类似于一个传送带，在足部的运动过程中吸收震动，传导力量，维持足弓的稳定。剧烈运动(如行军)造成慢性微损伤，炎症发作。
上文就是对于筋膜炎要怎么护理的回答，所以我们应该好好的做好一些护理工作，不要让自己的身体状况越来越糟糕。
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