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脾阴虚怎么护理？

发布时间：2017-07-07 05:46:03: 家庭医生在线疾病查询

　　你可能在生活中经常听到人们讲肾阴虚，而对脾阴虚知之甚少，更加不会知道，如果得了脾阴虚应该怎么护理，护理是疾病治疗中很重要的一环，如果护理不好，就有可能加重病情，甚至导致病情恶化，那么，脾阴虚怎么护理?

　　水湿内停，聚而为痰，湿先伤到的是脾，也就是说脾虚了就会容易生病，我们一直强调补肾，肾虚会导致衰老，但是疾病和衰老比起来，似乎疾病更可怕一些，这么看来脾虚更可怕了。

　　在对脾阴虚的护理中，可以用按摩护理脾阴虚，具体可以这样操作。双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1-3分钟，频率为每分钟120-180次。双手叩打带脉3-5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

　　平时饮食上也要多注意，多吃清淡食物如新鲜蔬菜和水果，粥养胃，小米粥、豆粥等等都很好，黄色的豆，谷对脾胃都很好，饮食上忌寒凉、辛辣;适当体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。如果你是脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。如果你是胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。如果你是气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。

　　不知道大家看了本文后，有没有学会这些护理方法，希望在平时生活中，能多注意饮食，加强身体锻炼，这样才能有一个好身体。

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