1-3岁的孩子如果照顾不好,不注意饮食卫生,容易导致宝宝消化不良,很多家长并不了解什么食物容易导致宝宝消化不良,这就大大加大了宝宝消化不良的机率,因此,我们一定要多认识一些导致宝宝消化不良的食物,提前做好防御。
首先是油炸食品,像炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪,这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化,孩子应该少吃或不吃油炸食物。虽然油炸食物难以消化又不健康,但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替,可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。
其次是辛辣食物,辣会带给人味觉上的满足感,但红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。
后就是甜食,很多小朋友喜欢吃巧克力,但其实大量食用巧克力不但会带来多余的热量,也容易给肠胃造成不适。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。家长在巧克力品种的选择上,好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量低的。3岁之后的小朋友如果要食用巧克力,应该在饭后或饭前两小时吃为宜,而且每个星期只能吃1-2小块巧克力。
妈妈们要注意孩子们的饮食健康,病从口入,平时要多注意尽量少让孩子吃上文中所讲的食物,避免引起宝宝消化不良。
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