头晕饮食注意什么？
- 发布时间：2017-07-08 04:16:23
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饮食问题是当今社会比较关注的问题之一，而且随着人们生活水平的不断提高，人们对于食物的营养价值也是越来越有研究，而且对于一些饮食的禁忌也是很有讲究。那么对于头晕患者的话，对于饮食就更应该注意了，下面就为大家介绍一下该注意的事项。
首先注意不吃咖啡因(咖啡/茶/可乐)、味精(薯片/披萨/饭馆饭/某些酱油)、豆腐乳、酸奶、腌制食品(咸菜泡菜)、熏肉腊肠、葡萄、李子、柑橘柚子橙子、酸奶奶酪干酪、辛辣刺激食物。
其次是吃芹菜，芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的蔬菜品种，可降低血压、调节血压，此外具有降低血脂、渗水利湿的作用。芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
还有是吃山楂，本品含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。运脾消食作用非常明显，可以降低血脂和血压。 自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫芦制品。
也可以吃水果，苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。香蕉含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。
后喝牛奶，奶制品可以补钙，可以有效降血压。牛奶中的钙质跟钠会做一个结合，有可能会有助于血压的控制。每天摄取400毫升的低脂乳品，能有效控制血压。是牛奶中的“钙”发挥作用。
上文就是对于头晕患者饮食应该注意什么的回答，所以治疗头晕的话，大家不能只依靠药物来解决，还可以通过一些饮食问题来解决。
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