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怎么预防痰湿？

发布时间：2017-07-10 02:29:33: 家庭医生在线疾病查询

　　对于痰湿的预防，不同的人会产生不同的看法，但是只有正确的方法，才能够给大家带来效果。而且痰湿如果没有治疗好，也会很容易引起一些其他疾病。所以我们就要在没有患该病的时候，就做好预防措施，那么要怎么预防痰湿呢?

　　首先平时生活中我们应该多晒晒太阳，同时多进行一些体育锻炼，这样能更好的加强体质。同时，在夏天的时候不能够直接坐在木头上，特别是暴晒之后的木头。夏天天气炎热，所以很多人都喜欢通过空调来让自己更加的凉爽，建议大家在开空调的时候好能够选择祛湿按钮，这样对身体更加有好处。

　　其次预防痰的形成，先要重视调理体质。对痰湿体质的人来说，饮食要清淡，少油少盐，少冰少糖，进食速度和食量也要节制;适当多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如海带、冬瓜、白萝卜、扁豆、洋葱、薏苡仁、红小豆、紫菜、白果等。

　　后对已经形成的痰，要“给邪以出路”痰在上，引而越之；痰在中，分而化之;痰在下，淡渗利之。以咳出的有形之痰为例，化痰重要的是分清寒热。如果是黄色黏痰，量少难咳，属热；色白质稀，量多易咯，属寒。前者要清热化痰，后者应温肺化痰。对于无形之痰，则要健脾化痰利湿，中药多用党参、白术、茯苓、苍术、荷叶、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、白芥子、莱菔子、苏子等。病人还可在中医师的指导下应用一些经典的名方，如化痰祛湿方、越鞠丸、参苓白术散、三子养亲汤等。

　　上文就是对于怎么预防痰湿的回答，所以对于痰湿体质的患者，就要避免去一些潮湿的地方，而且要注意多运动。

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