抑郁症怎么治疗？
- 发布时间：2017-07-10 07:23:56
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抑郁症应该说是一种很恐怖的病了，经常能看到新闻上某某某因为患上严重抑郁症而自杀身亡的报道，抑郁症患者所受的痛苦不是我们健康的人能够想象的，因此有效的治疗抑郁症的方法显得尤为重要，那么抑郁症怎么治疗?下面小编就为你介绍。
支持性心理治疗，支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
焦点转移，多数患上抑郁症的患者都是因为要面对不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，出现这种情况，患者不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
坚持锻炼治疗抑郁症，缓解抑郁症的简易方法包括运动疗法。人们在运动后会产生一种轻松和自己做主的感觉,这种感觉有助于帮助抑郁症患者缓解其内心深处的孤独感。坚持锻炼,特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
抑郁症患者的一些行事方法在正常人眼里是很莫名其妙的，但其实那可能只是他们为了抵抗病症的折磨做出的不理智行为，所以希望身边有亲戚朋友患上抑郁症的，一定要对他们多多陪伴，耐心引导。
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