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流产后吃什么好

发布时间：2017-07-11 09:29:31: 家庭医生在线疾病查询

　　自然流产以人工手术流产都会对女性的身体带来很大的影响，如果治疗以及处理方法不当可能会造成女性不孕的情况发生。所以有这类情况的女性要懂得爱惜自己的身体，除了在恢复期间要多休息之外，适当的饮食会对流产后的恢复起到很大的作用。
　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。
　　流产后是可以吃水果的，可以吃苹果，香蕉等水果，不要吃寒凉大的的水果就可以。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
　　多吃上文提及的食物以及水果可以帮助女性更快的恢复健康，投入到正常生活中。而女性也要学会在避孕的方式以及在自己的怀孕期间保护自己。

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