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老年斑的保健方法有哪些
- 发布时间：2017-07-11 06:47:19
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老年斑据报道可能与日晒有关，可以分为老年性雀斑、老年疣、老年性点状白斑，虽然说老年斑在临床上一般不需要进行治疗，但是我们都知道，我们可以了解一些保健知识可以缓解老年斑或者预防它的发生，那么在生活中有哪些保健方法呢?
老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。
据报道，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普通人要推迟8-10年，这应归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，女性每天咀嚼口香糖10-15分钟，或在进餐时细Ⅱ爵慢咽，都可以改善面部的血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。
此外，应注意精神因素影响，要保持心情舒畅和愉快，以减缓衰老现象的发生。
总之，老年斑患者首先要调整食物中脂肪的含量，多吃些新鲜蔬菜及水果，要合理的安排饮食，合理饮食对病人非常重要，希望患者能引起注意。
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