白癜风难治是我们都晓得的，所以很多得了这种病都很难接受，然而要知道白斑固然难治，但不是治不好，只有我们有信念就一定会有恢复的时候。白癜风是一种常见的皮肤疾病，运动可在白癜风治疗过程中起到很好的辅助作用，但是，运动也要分时间，很多白癜风认为在睡前做运动可以睡的香，其实这一想法是不可取的，存在着很多漏洞，白癜风不宜在睡前运动。那么，这是为什么呢?那我们应该什么时候运动呢？下面由白癜风医院医生为大家介绍。

　　白癜风是一种让很多人都很害怕患上的疾病，因为它的症状较多治疗很不简单，睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素，这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。因此，白癜风不宜睡前剧烈运动，一个良好的睡眠对白癜风很重要。好的生活习惯，对治疗是事半功倍的。

　　为什么别人可以睡前运动，而白癜风然而，多数研究并未证实这一说法。例如有一项研究发现，在睡前90分钟或60分钟作1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难，也不会降低睡眠质量。其它许多项研究也有类似的发现。美国南卡罗来纳大学一位专事这一问题的研究人员这样认为睡前运动事实上能促进睡眠，减少焦虑情绪，提升体温，但存在个体差异。也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。选择合适的运动方式对白癜风来说，很重要。保持自己的健康，调理的饮食结构，只有健康的生活才会有健康的人生。

　　发现自己身体上出现白斑，不要惊慌，要选择正规的医疗进行检查和治疗。白癜风不宜在睡前运动，选择下班后进行适量运动，这样可以让入睡前有个放松的环境，提高睡眠质量。希望广大白癜风们在了解过后，能够合理的做好各个方面的治疗事项。专家建议们在生活中能够正确的进行调养，辅助到病情的康复。

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