慢性咽炎是一种常见的疾病，它会导致咽部疼痛、喉咙干燥、喉咙痒等症状，严重影响的生活质量。为了预防慢性咽炎，我们可以采取以下预防措施。

　　注意口腔卫生，口腔卫生是预防慢性咽炎的首要措施。保持口腔清洁，定期刷牙，使用牙线清理牙缝，及时治疗龋齿等口腔疾病，可以减少口腔细菌感染的机会，预防慢性咽炎的发生。

　　合理饮食，合理饮食也是预防慢性咽炎的重要措施。应当避免过于刺激的食物，如辛辣、油炸、烟熏等食物，以免刺激咽部黏膜，导致咽炎。此外，应多食用水果、蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，增强机体免疫力，预防感染。

　　避免过度使用喉咙，长时间的大声喊叫、咳嗽、吸烟等行为都会使喉部受到过度刺激，导致喉部黏膜炎症。因此，我们应该避免过度使用喉咙，尽量减少喊叫、咳嗽等行为，并尽可能避免吸烟。

　　经常通风，室内空气干燥、污浊，容易使喉部黏膜干燥，从而引起喉炎。因此，我们应该经常通风，保持室内空气清新，有利于保持喉部黏膜湿润。

　　预防感冒，感冒是引起慢性咽炎的常见原因之一。因此，我们应该加强锻炼，增强身体免疫力，尽可能避免感冒。同时，预防感冒也要做好日常卫生，勤洗手、避免与接触等措施。

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