过敏性鼻炎是一种常见的疾病，常常感到痛苦和不适。护理措施可以减轻症状和提高生活质量。以下是过敏性鼻炎的常见护理方法。

　　避免过敏原

　　好的方法是避免接触过敏原，例如花粉、尘螨、宠物毛发等。如果不确定过敏原是什么，可以做过敏测试。在过敏高发季节，尽量不要外出，如果必须外出，可以佩戴口罩和太阳镜，避免花粉和灰尘进入鼻子和眼睛。

　　常洗手

　　洗手是预防病菌感染的基本方法。过敏性鼻炎更容易感染细菌和病毒，因此要经常洗手，是在接触过敏原后，要及时洗手。

　　维持室内空气清洁

　　尘螨、霉菌等过敏原常常藏匿在家中。定期清洁家具、床上用品、地毯、窗帘等可以减少过敏原的积累。使用空气净化器和除湿器可以改善室内空气质量。

　　饮食调理

　　有些食物可能会加重过敏症状，例如蜂蜜、芒果、草莓等。饮食上应尽量少食用这些食物。同时，多食用富含维生素C和E的食物，例如柑橘、西红柿、芦笋等，可以增强免疫力，减轻症状。

　　清洁鼻腔

　　过敏性鼻炎鼻腔内常常有大量分泌物，清洁鼻腔可以减轻症状。可以用生理盐水或温盐水洗鼻，也可以用鼻吸器清除鼻腔分泌物。但是注意不要过度清洁，以免刺激鼻腔黏膜。

　　合理使用药物

　　过敏性鼻炎可以使用抗组胺药、鼻炎喷雾剂等药物缓解症状。但是要注意不要长期使用，避免产生依赖性和药物耐药性。如果症状严重，可以咨询医生，使用处方药治疗。

　　增强免疫力

　　免疫力的强弱对于过敏性鼻炎很重要。可以通过适当的运动、健康的饮食、良好的睡眠和心理调节等方式增强免疫力。同时，保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大，也有助于缓解过敏性鼻炎的症状。

　　总之，过敏性鼻炎的护理方法包括避免过敏原、常洗手、维持室内空气清洁、饮食调理、清洁鼻腔、合理使用药物和增强免疫力等。这些方法可以减轻症状、缓解痛苦，并且对于预防疾病的发生也有一定的作用。如果症状严重，一定要及时咨询医生，接受专业的治疗。

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