？对于患有慢性鼻窦炎的人来说，适度的运动可以帮助加强身体的免疫系统和促进血液循环，从而有助于缓解症状。但是，如果您在运动过程中感到不适或症状加重，应该停止运动。

　　在选择运动方式时，建议选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。避免高强度的运动或参加竞技运动，因为这可能会加重症状。

　　此外，在运动前，建议先进行适当的热身和伸展运动，以减轻肌肉疼痛和不适感。运动后，也应该注意适当的放松和休息，以帮助身体恢复。

　　总之，适度的运动对于慢性鼻窦炎来说是有益的，但是需要根据个人情况和症状来选择适合的运动方式和强度。

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