抑郁症治疗需要多长时间
首先，抑郁症注意锻炼和多进行人际交往这是我们生活中防范抑郁症的一有效方法。因为当人在锻炼时，人体呼吸就会发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，这一切都会使转移抑郁思维，提高自信心。与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的*。
其次，抑郁症要注意采取措施提高睡眠质量、注意三餐饮食质量，这是防范抑郁症十分必要的，因为只有人的身体好了，就可以更好地抵抗抑郁情绪的产生。
再者，抑郁症在生活中要多进行一些户外运动，是在冬季。因为冬季是抑郁症患病的高发季节，。因此，有抑郁倾向的人应该多到户外参加一些活动，晒晒太阳，不要独自闷在光线较差的房间里。
需注意的是，一般患有抑郁症的在患病期间都会出现有显著的焦虑感，所以平时那些比较容易烦躁不安的人，就应采取措施注意提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并可以进行适度的放松训炼，比如打打太极拳或者坐下来沉思一下，学会稳定自己的情绪。
双向抑郁症的表现有什么
双向抑郁症的表现
情感障碍分为单向情感障碍即单向抑郁症，和双向情感障碍即双向抑郁症或者躁狂症。单向抑郁症以情绪低落为主，而双相抑郁要复杂的多，除了具备抑郁症状外，往往还伴随躁狂发作。
抑郁症属于情感性精神障碍，从发作特点上可以分为两类一类是单相的，称为抑郁症。每次发作的表现都是情绪抑郁。另一类称为双相，全名是‘躁狂抑郁症’。有几次发作是抑郁，另外几次却是情绪过度兴奋，甚至不能自控，呈现躁狂状态。
双向抑郁症的治疗方法
健康专家，相对于单相抑郁症主要的是设法带领从抑郁状态中走出来，这个除了药物治疗外应更多的辅之以行为治疗，通过关怀和户外活动使的身心感受到生活的温暖。
而对于双相躁狂抑郁症来说，因为发作可能较为频繁，所以首要的是通过药物控制情绪，以防在过激情绪发作时造成伤害，在情绪获得控制后，再辅之以心理疏导，逐渐使其能自我掌握，情绪稳定化是步，之后才能再设法进行后续的行为治疗。
治疗老年抑郁症容易出现的误区有哪些
误区一 不适应退休后的生活
每个人都需要一段时间来面对和适应生活中遇到的不如意。在这个过程中，很多人可能会出现抑郁、焦虑的负性情绪。性格开朗、心理素质好的人能很快度过这一时期，并接受现实，正确面对未来的生活;反之则可能出现持续较长时期的抑郁和焦虑。是老年人在离、退休后，由于离开了工作岗位，活动圈子缩小，更容易产生孤独、无助、自卑等不良心理，导致抑郁症的发生。
医生判断是否得了抑郁症，是根据抑郁症临床标准来确诊的。无论有无重大刺激，无论何种性格类型，只要严重到一定程度，符合标准，就可为抑郁症，并需及时进行抗抑郁治疗。
误区二 是闹情绪不是患病
抑郁症是一种常见的精神疾病，患病率比较高。尽管每个人都有情绪失落的时候，但悲观压抑到了一定程度，并产生厌世的情绪，记忆力也比过去明显衰退，反应迟钝，如果这种情况持续两周以上，就可能患上了抑郁症。家人不应只简单地认为是闹情绪，而应及时寻求专科医生的帮助。
误区三 只是悲伤过度而已
罪感，如认为自己没有照顾好逝者，而且会有轻微的体重减轻与睡眠紊乱症状。一般情况下，这种居丧反应会随着时间的流逝慢慢消退，两个月左右严重症状会逐渐减轻。建议居丧者尽快重返工作岗位、参加社会活动以及培养一些兴趣爱好等，主动通过这些方式来转移注意力，摆脱悲伤情绪，往往在1 年内情绪会逐渐恢复平稳状态。
居丧者患的抑郁症是一种异常的悲痛反应，与居丧反应有诸多不同，抑郁症有明显的体重减轻和睡眠紊乱，这些严重的症状会持续两个月以上，几乎不想也无法重新开始工作并参加社会活动，这种异常的情绪甚至可持续1 年以上。此外，还伴有强烈的负罪感和无价值感，甚至认为自己活得毫无意义，经常考虑或企图自杀。因此，切不可把抑郁症和正常的居丧反应相混淆。
误区四 身体毛病与抑郁无关
有些中老年人经常感到身体不适，可到医院*检查，也查不出任何器质性的病变。其实，在这些躯体不适下常掩盖着内心抑郁的问题。专科医生在问诊时发现，这些在排除了躯体疾病后，普遍存在着不快乐、没兴趣、缺乏精力等抑郁情绪。医学上称之为隐匿性抑郁。这类抑郁同样需要进行专业的抗抑郁治疗，才能改善抑郁症状，并有效缓解躯体的不适。当然，抑郁症与个人的性格、生活事件等密切相关，内向、悲观的人，在不良生活事件发生后，更容易患上抑郁症。家庭矛盾、经济纠纷、身患重病等不良刺激是中老年人罹患抑郁症的主要诱因。
抑郁症的治疗要做哪些事项
1、心理护理
对抑郁症状明显的往往都会出现自杀念头，身边必须留有人陪伴。陪伴必须较能体贴、关心他并能体会病人的心境，通过与的交谈，从中诱导倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道关心的，需要的，担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。
2、饮食护理
抑郁症因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。
3、睡眠护理
抑郁症常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使抑郁症产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。
如何治疗抑郁症才能远离误区
1、对于几种疾病并存情况的治疗，治疗抑郁症不能单一。这样虽然暂时缓解了抑郁症状，但其它的强迫、焦虑等依然存在，说明治疗不彻底，没有进行整体治疗，疾病有可能*。治疗时要以整体治疗抑郁症为主的原则，兼顾调理焦虑症、强迫症或者是恐惧症。既要考虑疾病的共性，更要考虑每个不同的病情特点，体质、心理素质偏差，易受外邪侵扰的情况，因人而异治疗，这样才能取得好的治果，并且经治疗好后，很少*。
2、把抑郁症当成失眠来治疗。有些抑郁症伴有失眠症状，很多抑郁症于是认为只要睡眠好了，情绪也就自然好了，殊不知靠抑制神经来达到镇静的同时也抑制了情绪，使情绪更加抑郁，高兴不起来，这样不但治不了病反而引起抑郁进一步抑郁，对以后治疗产生不利影响。
3、缺乏耐心。临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本好了，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反*复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型治疗抑郁症应当坚持在一年以上。
北京精神科医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国抑郁症患者提供更优质的医疗服务。北京精神科医院设有抑郁症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。北京精神科医院交通便利，位于北京精神科医院，想了解更多关于北京精神科医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。
【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
