白内障的养生之道

　　一. 白内障要注意精神调养，平时遇事要泰然处之，保持良好的情绪，心胸宽广，禁暴躁暴怒。可以培养一些良好的兴趣爱好，例如养花，养鸟，养鱼等来陶冶情操，日常多与人交流，和人沟通，不要把不开心的事情都放在心里。心里不愉快的时候要分散自己的注意力，转移到其他方面，对于病情的阻止和缓解都有很好的效果，控制白内障的发生。

　　二. 白内障也要加强用眼卫生，注意不要用手揉眼睛，也不要用不洁的毛巾或者手帕擦拭眼睛。平时用眼要注意劳逸结合，看书，工作一个小时，休息十分钟，可以做做眼保健操或者看看远处绿色植物。注意保持充足的睡眠，让疲劳有充分的时间恢复。

　　三. 白内障日常注意身体的锻炼，积极防治全身性慢性病，包括眼部疾病和全身性疾病。尤其是 FK3，注意预防 FK3并发性白内障，要有效的控制血糖，这样才能预防 FK3的其他并发症。

白内障手术后吃什么水果？

　　白内障手术后吃什么水果?除了我们所熟知的胡萝卜和菠菜之外，下面三种食物在保护眼睛方面同样不可小觑。

　　橙子橘子，葡萄，蓝莓，菠菜，马铃薯

　　白内障手术后吃什么水果?1、黄豆和豆制品它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物。

　　鸡蛋如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障，也可以在白内障手术后起到调养作用。

　　西兰花西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。

　　1.平时应多吃些富含维生素C和E的食物如番茄、菠菜、四季豆等新鲜蔬菜和柚、橙、草莓等水果。*足够维生素的摄入，因为经科学家研究发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。

　　2.补充微量元素的摄入，*人体所需元素的平衡经证实人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，因此白内障可以多吃一些富含硒的食物，如动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。

　　3.多饮茶在医学家们大量的对比中发现，能够喝上5杯茶的老人，他们患白内障的可能性较不喝茶或很少有喝茶习惯的老人要低得多，并且多少喝上一些茶的人较那些从不喝茶的老人其白内障的发病率也较低。

　　枸杞桑葚粥枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能早晚两餐，较长时间服用，能增强体质，有利于白内障手术后的恢复。

　　如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变xing。因此，老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。

白内障的症状

　　1、视物模糊

　　视物模糊,视物逐渐模糊,有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。

　　2、眼前暗影

　　白内障初期,晶状体的部分混浊位于瞳孔区,在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。

　　3、色觉异常

　　色觉异常,白内障初期由于晶状体吸收水分多而肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光,俗称虹视。

白内障的治疗方法

　　由于白内障的发病机制尚不十分明了,至今药物治疗还未有突破性进展,仍需待其发展成熟或接近成熟时施行手术摘除或安放人工晶体,或术后配戴适度的眼镜,以矫正因无晶体造成的屈光不正。

　　任何年龄的白内障均可手术治疗,一般不需要全麻,也不用住院过夜。手术中,混浊的晶状体被摘除,一般需要植入一枚塑料晶体或硅胶晶体人工晶体,若未作人工晶体植入,术后则多需要配戴接触镜。

眼外伤如何引起白内障

　　眼部顿挫伤、穿通伤，包括眼内异物，均可以引起白内障，由于外伤冲力直接或间接地通过房水传导于晶体，引起晶体囊膜破裂，房水进入晶体，水溶性蛋白丢失，细胞分裂减慢，纤维水肿，致晶体混浊。外伤也冲击了虹膜、睫状体，引起炎症变化，从而影响晶体代谢，致白内障形成。由于伤的程度不一，晶体混浊也不同，常见者有以下几种情况。

　　1环状晶体混浊在眼受钝伤后，晶体前囊见一色素环，这是从正前方来的重度外力击打了角膜虹膜，把瞳孔缘部虹膜色素上皮脱落而成一色素环在晶体前囊上。

　　2伴有球内异物的白内障穿通性外伤常有异物进入球内，如为金属性异物，铁在眼内氧化产生铁锈沉着症，晶体有棕色，或黄色斑，如进入晶体，很快使晶体混浊。如为铜，可引起铜质沉着症，晶体有蓝绿色如向日葵样混浊。非金属异物，如碎石、玻璃等不产生化学反应，晶体混浊可能是局限性，也有全混浊的。

　　3全部混浊晶体囊膜破裂大，晶体纤维很快水肿，迅速使晶体全部混浊，甚至皮质流入前房，堵塞瞳孔和房角，又可引起青光眼。

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