癫痫需要充足的睡眠吗？疾病与睡眠有着重要的关系。有些癫痫很容易在睡眠中发生，比如额叶癫痫。有些癫痫在起床后容易发作，有些癫痫在清醒时容易产生部分性发作，入睡后容易转为大发作，如颞叶癫痫。睡眠不足导致的白天嗜睡容易诱发癫痫，所以睡眠卫生没有做好，对癫痫非常不利。

　　癫痫和普通一样，会有很多种睡眠障碍，一种就是失眠。良好的睡眠要注意以下几个问题:包括养成按时入睡和起床的习惯，避免困觉。如果你有一段时间睡眠不好，担心有癫痫发作的可能，那就尽量用接近自己生物钟的方式来补觉，也就是比平时晚半个小时或者一个小时，不要拉超过两三个小时，中午午睡。减少噪音、光线、不舒适温度等的干扰。还有，避免太晚吃大餐，睡前喝刺激性饮料或者水太多。睡前3-4小时内避免剧烈运动，因为剧烈运动会使体温升高，轻微下降0.6-0.8℃有助于睡眠。睡前一个小时左右，开始放松身心活动，但不是吃了安眠药就躺在床上。如果不困，就不要强迫自己躺在床上，而是做一些不刺激、单调的事情。半夜醒来，不要起来看时间，不要着急，而是继续睡。

　　如果行为治疗达不到预期效果，那么药物还是会有帮助的。无论是安眠药还是助眠药，一个很重要的原则就是遵医嘱使用。这些药物有很多种，包括助眠药、抗抑郁药、抗组胺药、抗精神病药和褪黑激素药物。使用时要问清楚医生，不要自作主张。

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