四川华西肝病研究所想要预防肝癌，首先要注意自己的饮食习惯，不要吃那些发霉的食物。其次，要限制酒精的摄入，zui好是戒酒;建议多做运动，提高自己的免疫力;还有就是充足的睡眠，避免肝损伤;zui后，需要积极治疗原发疾病。

　　现实中，我们都知道肝癌的出现无疑是对健康的沉重打击，甚至会导致面临死亡的威胁。那么，应该如何预防肝癌呢?让我们来看看吧。

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　　1.注意饮食

　　需要注意的是，发霉的食物通常是有害的，容易引起肝癌严重后果。不建议食用发霉的食物，因为发霉的食物中含有黄曲霉素，这是一种一级致癌物。那些高热量的食物zui好少吃或不吃，包括甜食和油炸食品，烧烤食品和腌制食品等。

　　2.限制饮酒

　　患有一些疾病的人一定要戒酒，而健康人群建议少饮酒并且控制好饮酒量。否则长期大量饮酒的行为会损害肝脏，引起酒精性脂肪肝，进而发展成肝硬化、肝癌。

　　3.调整好情绪

　　建议保持平和的心态，减少自己的愤怒，避免陷入长期的紧张、焦虑和抑郁。多参加社交活动，放松心态，丰富自己的业余生活，如打球、下棋、绘画、读书、种花、外出郊游，调整好自己的情绪。

　　4.体育锻炼

　　建议多参加有氧运动，比如骑自行车和慢跑、快走、健康操;包括舞蹈，太极拳和瑜伽等等。运动可以提高人体免疫力，增强体质，防治脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、癌症等。每周锻炼5天，每天至少锻炼半小时。

　　5.保正睡眠

　　不要有长期熬夜的坏习惯。如果睡得太晚肝脏会受损。所以一定要生活规律，早睡早起，每晚11点前睡觉，不要熬夜，一日三餐要规律，不要暴饮暴食。

　　6.积极治疗

　　要积极预防肝炎、脂肪肝等肝病。如果已经存在肝病，建议积极治疗。

　　在平时也会为了帮助贫困缓解经济负担，四川华西肝病研究所会定期开展肝病检查费全免、免费救助贫困、给予肝病治疗补贴等活动，让众能更一步的得到有效的治疗，恢复健康。

　　本文就讲解到这里，若您有肝病方面的问题请选择在线咨询或者了解详情，肝病专家为您详细解答。

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