所有焦虑都有不同程度的睡眠障碍。焦虑 sex 失眠突出的临床表现是入睡困难。在床上辗转反侧，无法入睡，头脑胡思乱想或者在想什么，无法控制。他越想越兴奋，越睡不着。时间长了，可能会引起恐惧。晚上他会怀疑自己今晚会不会失眠又总是担心/了。

失眠越来越严重，可能会感到极度的苦恼。由于睡眠障碍，交感神经可能会变得功能亢进，表现为手足多汗、心悸、心跳加快、气短、肌肉颤抖、尿频、尿急、胸压和咽部充血、多汗、四肢麻木等躯体不适症状。

行为上有焦虑，搓着手脚，唉声叹气，严重的时候用头撞墙。这些都是生理异常、情绪紧张、大脑过度敏感的原因，增加了植物神经系统的敏感性。经常失眠，他们白天无精打采，对任何事情都没有兴趣，没有精力，看起来很憔悴。

失眠 焦虑是不是心理有问题？

失眠、焦虑都是脑力活动出现问题导致的。它们在疾病分类上属于精神障碍，是一种疾病现象，不是心理主观现象。比如焦虑障碍是一种与精神活动有关的疾病。焦虑障碍可导致出现失眠、过度焦虑、过度恐惧、紧张，以及身体不适，如心慌、出汗、手抖、头重、头晕、恶心等。

除了主观异常，还有生物学上的改变，可能主要涉及单胺类神经递质，因为单胺类神经递质可以同时调节情绪、应激和生理异常。所以焦虑问题除了心理层面的异常主观感受外，还伴随着生理或生物的变化，共同导致了这样的精神障碍或症状。

焦虑 失眠怎么办？

一，排除外在因素。一个是去掉人体的焦虑。很多人因为家庭原因和事业原因导致焦虑。首先，我们应该尽力解决焦虑的这些原因。

第二，坚持抗-焦虑治疗，这需要一个漫长的过程。标准的抗-焦虑治疗应该在一年半到两年之间，这样焦虑才能得到更好的效果。

第三，不建议将焦虑 sex 失眠用于长期、大剂量的安眠药配合一些镇静催眠药物，长期来看可能对失眠没有帮助，反而会引起抑郁或其他明显的疾病。

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