当今社会，人们的生活压力越来越大，越来越多的人患上了焦虑症。那么什么是焦虑呢？焦虑症的危害是什么？

焦虑又称焦虑性神经症，是神经症中常见的疾病之一，表现为焦虑的情绪体验。 主要表现为:莫名的担心和紧张。 坐立不安，以及植物神经功能紊乱的症状，如心悸、手抖、多汗、尿频等。

焦虑有什么危害？

1。影响健康

焦虑是一种情绪。 长期焦虑会导致失眠、食欲不振、内分泌失调、危害健康、增加患癌风险、增加心脏负担和死亡率。

2。影响身高

女生长期焦虑会影响身高。 研究表明，长期焦虑的女孩平均身高比快乐的女孩矮5厘米。

3。降低生活质量

长期的焦虑肯定会引起失眠，从而引起各种身体不适，如头晕、高血压、冠心病等。 生活中食欲不振，对任何食物都没有胃口，影响工作生活，降低生活质量。

我们要学会调节自己的焦虑，要学会和朋友家人倾诉。听一些舒缓的音乐。 可以转移我们的注意力，比如做家务，逛街，看电影，从而摆脱这种焦虑。

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