抑郁症是一种严重的精神疾病，如果不及时进行干预和治疗，可能会逐渐恶化并转变为严重抑郁症。然而，轻度抑郁转变为严重抑郁症所需的时间因人而异，没有固定的时间表。

轻度抑郁通常表示情绪低落、疲劳、失眠、食欲不振等症状，这些症状可能导致工作和生活的困难，但通常不会影响日常生活。如果不进行调节，轻度抑郁可能会逐渐加重，终发展成为严重抑郁症。

然而，轻度抑郁是否会发展成为严重抑郁症取决于多个因素，包括个体的心理健康状况、环境压力、社会支持等。如果一个人有较好的心理韧性和良好的社会支持，即使出现轻度抑郁症状，也可能不会进一步发展成为严重抑郁症。相反，如果一个人有较差的心理韧性和缺乏社会支持，轻度抑郁症状可能会加重，并持续数周或数月，进而转变为严重抑郁症。

因此，调节轻度抑郁的时间是不确定的，需要根据个体情况和病情发展情况进行评估。一般来说，如果出现轻度抑郁症状，应该及时采取措施进行干预，包括自我调节、寻求社会支持、进行心理咨询等。同时，建议保持积极乐观的态度，培养健康的生活方式，如适当的运动、饮食、睡眠等，以帮助缓解抑郁症状。

总之，轻度抑郁不进行调节会转变为严重抑郁症的风险存在，但具体的时间表因人而异，需要根据个体情况进行评估。建议在出现任何抑郁症状时，尽早采取干预措施，以避免病情恶化。

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