成都心理咨询正规医院，成都棕南医院偶尔感到沮丧或抑郁是正常的。但如果这些感觉持续两周或更长时间，或开始影响正常的生活，这可能是抑郁症的迹象。

　　抑郁症发展的很慢。患有抑郁症的人并不总是意识到或承认他们的感觉或行为与平时不同。

　　通常是抑郁症的伴侣、家人或照顾者首先意识到需要帮助。他们可能会鼓励他们的朋友或亲戚去看医生，或寻找一些其他的支持来源。

　　可能患有抑郁症的迹象

　　抑郁症有很多可能的症状。你可能会注意到某人

　　对通常喜欢做的事情失去了兴趣

　　感到沮丧或没有希望

　　说话和动作迟缓，或比平时更烦躁不安

　　感到疲倦或没有太多精力

　　暴饮暴食或失去食欲

　　睡得比平时多或无法入睡

　　难以集中精力处理日常事务

　　老年人抑郁症的迹象

　　老年人抑郁症的迹象可能包括

　　冰箱和橱柜空空如也这表明饮食习惯不佳

　　不注重自己的外表

　　卫生状况不佳

　　接待访客时表现得不太高兴

　　帮助情绪低落的人的技巧

　　1.让他们知道你关心他们，并愿意倾听。

　　2.接受他们的现状，不要评判他们。

　　3.温柔地鼓励他们帮助他们自己--例如，通过保持体育锻炼、均衡饮食和做他们喜欢的事情。

　　4.获取有关他们可以获得的治疗服务信息，例如他们所在地区的心理咨询服务或抑郁症支持小组。

　　5.通过网络社交APP或见面等方式与他们保持联系。患有抑郁症的人通常会变得孤立，并很不情愿离开自己的家。

　　6.试着保持耐心。

　　7.照顾好你自己。因为照顾他人的人，首先要健康，才能照顾别人。

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