焦虑、抑郁、失眠……当代社会，越来越多的年轻人正被心理健康问题困扰，严重者甚至影响到工作和生活。那么，我们该如何判断自己是否焦虑呢？如果焦虑不治疗可以吗？今天我们就为大家普及一下。

　　怎么判断自己是否焦虑？

　　焦虑主要有三大表现

　　一，植物神经系统会有反应。其实焦虑、愤怒、沮丧这些情绪的物质基础，都和神经系统或者外周植物神经系统密切相关。所以焦虑的时候交感神经功能会兴奋，就会有心慌、出汗、呼吸急促、尿频等。每个人的植物神经系统敏感性不一样，会有不同的表现，比如胃痛、起口疮、便秘、脸红等。

　　第二，心理症状的情绪。总是感到不安，担心、担忧，没有办法集中注意力。

　　第三，行为症状。坐立不安，来回踱步、来回走，甚至有些小动作。当出现这行为症状，就有焦虑情绪了。焦虑是一个心理的信号，它意味着我们心理上，有重要的事儿在考虑。

　　如果焦虑不治疗可以吗？

　　正常的焦虑，可以不需要治疗；病理性的焦虑，一定要自我干预或找专业人员进行干预，必要时还需要服用药物。药物是让植物神经系统放松下来，所以临床上会有抗抑郁药物治疗。药物治疗是拐杖，帮助神经系统的紧张度下降。

　　如果植物神经系统一直紧张，会导致血压老高，心率升高。所以生活中我们还是要把焦虑控制在相对来说越少越好。

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