下了班回家或是周末休息时间，大部分人都是这样度过的

　　起床我看手机、吃饭我看手机

　　上厕所我看手机、睡觉前我看手机

　　可谓做到手机不离手，拿在手里一天的快乐就有了……

　　但是，大家可能不知道的是手机玩多了，不仅对眼睛不好，还有可能会导致抑郁!

1、大部分抑郁症，都与手机的使用有关

　　从医学临床门诊上看，部分抑郁都与手机有一定的关系。

　　作为基础诱因来讲

　　由于在现实生活中找不到足够的乐趣、获得不了满足感、感到挫败，想要逃避现实等原因，而通过依赖手机，来让自己满足。导致手机成瘾，而手机成瘾又会引发抑郁。而对于一些喜欢睡前玩手机的人来说，会有这样的现象手机可能会引发大脑的兴奋，影响入睡时间，导致失眠、睡眠质量不好等问题。失眠则也是抑郁的一个重要诱因，因此，长此以往，就会增加抑郁发生的风险。

　　作为本质结果来讲

　　对于有抑郁症或焦虑症等疾病的人来说，当他们的外部世界崩塌后，就只能进入虚拟的世界。在此时，手机可能会成为一种精神寄托和支撑，保护他们减少产生自伤、不快乐、自杀的念头。但是，如果过分沉迷手机，尤其是看消极的，或是与人发生争执，就容易让病情加重、情绪低落，从此形成恶性循环。

2、出现这些情况，及时去干预

　　那么，我们应该如何自己来辨别玩手机是否已经成为一种病态，可能诱发抑郁症呢？

　　●玩手机的频率总是比事先计划的要高，且玩手机的时间总是比事先计划的要长；

　　●法控制使用手机的时间和频率，要不停地增加玩手机的时间才能得到和以往同样的满足感；

　　●如果一段时间不使用手机就会烦躁不安，失眠忧虑，食欲减退，坐立不安；

　　●玩手机已经严重影响到社交、学习、工作等社会功能。

手机只是一个工具，我们应该学会利用和享受它。如果手机上瘾，应该到医院接受治疗和帮助。成都棕南医院一大批具有渊博医学知识、丰富临床经验和现代医学理念的精神科医师，其中精神科由李文俊院长原成都第四医院院长领衔创办，拥有主任医师3名、副主任医师15名。心身科由心理学博士领衔，拥有注册心理咨询师21名，员工心理援助EAP高级咨询师1名，LMHCA 美国心理咨询师1名，可开展中、英双语心理治疗。

成都棕南医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国青少年心理中心患者提供更优质的医疗服务。成都棕南医院设有青少年心理中心等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。成都棕南医院交通便利，位于导航至成都市二环路南二段19号，想了解更多关于成都棕南医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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