很多人在日常生活中离不开酒精，吃饭、社交时可能都要喝酒，但如果经常喝酒，形成习惯，就会对酒精产生依赖，从而导致酒精成瘾。那么，怎么知道自己有没有酒瘾？

　　一，酒精耐受力增强。　通常你喝一定量的酒后会喝醉，但是过了一定时间，你会发现你的酒量变大了。通常情况下，你的酒量不能让你喝醉，所以你需要更多的酒量才能喝醉。

　　二，酒精戒断综合征。当对酒精的依赖形成后，就会形成耐受性和心理依赖。如果突然减少或中断酒精摄入，几个小时内就会出现各种不舒服的感觉，而这些不舒服的感觉会持续数周。

　　三，饮酒习惯的改变。通常情况下，喝酒只是少量的，在特定的时间也只是适度的。但是，随着你喝的酒越来越多，你摄入的酒精就会超标，饮酒时间也不再局限于原来的时间，而是连续饮酒。

　　四，买酒方式的变化，随着饮酒量的增加，饮酒会越来越频繁，就会主动买酒，看见酒就想买，视就为生活中的必需品。

　　五，很难戒酒。　如果自己不能戒酒，或者戒酒后不久又恢复饮酒，就是酒精上瘾了。

　　六，喝酒影响正常社交。虽然喝酒可以增加社会融合，但也只是限于一定量的酒精。如果你嗜酒如命，你可能会因为喝酒甚至醉酒而耽误重要的社交活动。

　　七，知道酒精的危害，却无法戒酒。　如果一个人长期大量饮酒，势必会造成肝硬化的严重后果，但是明知饮酒会导致这样的情况，仍然没有办法戒酒。

　　如果你符合以上七种表现中的三种以上，你就已经酒精成瘾了。对于依赖酒精的人来说，突然戒酒很容易导致戒酒综合征。因此，长期酗酒者在戒酒时不应突然停止，逐步减少饮酒量，直到完全摆脱酒精依赖。酒瘾严重的人可以在戒酒时向专业医生寻求帮助，并通过其他方式帮助戒酒。

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