其实生活中很多抑郁症都会遇到这个问题，抑郁症早醒的症状一般会持续很长时间，另一个是痛苦的。那么，抑郁症早醒怎么办？如果长期服用催眠药对身体不是很好，抑郁症食疗是个不错的选择。

1.豆制品豆制品富含大豆蛋白和植物蛋白纤维，是一种安全天然的抑郁药。抑郁症应多吃豆类及其成品，这是自然界中较好的植物蛋白成分。大豆富含大脑和所需的优质蛋白质.氨基酸，这些物质对抑郁症的能量安静有一定的优势。

2..鸡蛋对于一些抑郁症，可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋富含蛋白质，是所有天然食物中好的蛋白质之一，富含人体所需的氨基酸，蛋黄除了富含卵磷脂外，还富含钙.磷.铁和维生素，适合抑郁症饮食。

3.枸杞肉丝冬笋枸杞肉丝冬笋.冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油.食盐.味精.酱油.淀粉各适量。将猪油放入炒锅中加热，将肉丝和竹笋炒至熟，再加入其他调味料。每天一次。适用于好罗眩晕。.心烦易怒.经血量多.面色晦暗.手足心热等。

抑郁症早醒怎么办温馨抑郁症早期通过日常饮食进行.心态调整，但好去正规医院做详细检查，毕竟是精神疾病，容易引起精神疾病。

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