2.心理治疗神经衰弱也可以尝试心理治疗，将注意力从症状转移到其他方面。此外，你还可以使用放松训练、有意识的深呼吸和瑜伽来帮助身心放松体育锻炼，从而进入全身放松状态，达到自我调节的目的。3.于专业医生如果自我调节不好，出现一些无法解决的心理问题或疾病先兆，应就医，进行治疗，不要躲避医生，但也不能有疾病。

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