婴儿缺钙的症状是什么？

　　1、宝宝容易烦躁不安，常因不明原因哭泣，缺钙不会导致宝宝难以入睡，即使入睡，也容易醒来。

　　2、宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。

　　3、婴儿的头发稀疏而发黄，枕头脱发圈，后脑勺也会出现脱发的迹象。

　　4、虽然婴儿没有生病，但他们比同龄的其他婴儿晚出牙，或者牙齿不均匀，上下牙齿不对，咬合不正确，牙齿松动，容易崩溃，过早脱落。

　　5、宝宝囟门闭合迟缓，肌肉无力。

　　6、婴儿表情迟钝，表情少，动作和语言都落后于同一阶段的婴儿。

　　8、婴儿厌食，偏食，食欲不振，免疫功能下降。

　　9、婴儿容易出现湿疹，常见于头部、面部、耳朵，伴有哭闹不安，枕后和背部出汗。

　　妈妈们需要警惕的是，1岁以上的宝宝通常会进入学步期。如果缺钙，可能会有明显的X型腿，或型腿O腿，等宝宝长大后也容易骨折，所以妈妈需要记住上述缺钙症状，及时给宝宝补充钙哦。

宝宝吃什么补钙？如何调节缺钙？如何调节缺钙？

　　1、食物补充剂。在婴儿钙补充剂的方法中，食物补充剂是的，主要不像药物那样有副作用。如果婴儿缺钙不是很严重，你可以注意在正常饮食中添加虾、豆类、鱼和其他食物。少吃蔬菜和其他影响钙吸收的食物。

　　2、吃补钙剂。有时宝宝往往跟不上吃钙补充剂，确定宝宝缺钙更严重，你需要适当地给宝宝服用钙。服用钙剂时，要注意不同钙剂的吸收量不同，钙含量也不同。显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、9%的葡萄糖酸钙。专家指出，应选择钙含量高、价格相对较低的产品。 乳酸钙虽然钙含量不是很高，但吸收效果好，是给宝宝补钙的好选择。

　　3、补钙不要和吃饭混在一起。混合食用会影响钙的吸收，尤其是草酸摄入过多，会极大地影响钙的吸收。如洋葱、苋菜等。

　　4、同时补充钙和鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进婴儿对钙的消化和吸收，也非常重要。每天吃1-2块鱼肝油。

　　5、除了上述食物补充剂和钙补充剂，还有一种更实用的方法是让婴儿晒太阳，可以很好地补充维生素D，以确保婴儿在进食时摄入的钙能很好地吸收。婴儿晒太阳不要透过玻璃，所以效果不大，并根据温度的变化选择合适的时间。

宝宝补钙应注意哪些事项？

　　1、在补钙过程中应避免草酸补钙

　　植物性食物大多含有植物酸和草酸，容易与钙结合形成多聚体，从而阻碍钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、水竹、毛豆等都含有大量的草酸。如果直接给宝宝补钙，会影响宝宝对钙的吸收。因此，在补钙过程中，妈妈们把蔬菜放在热水里烫一下，或者饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。

　　2、选择合适的时间补钙

　　许多人习惯于在白天补充钙，但钙的吸收在晚上达到顶峰。睡觉前给宝宝喝一些牛奶或吃一些其他的钙补充剂，宝宝的钙补充剂效果会更好。钙也有镇静作用，可以帮助宝宝安全入睡。

　　3、钙质产品搭配其搭档营养素

　　当维生素D缺乏时，钙的吸收率只有10%-15%。如果补充维生素D，吸收率可以达到40%以上。因此，在补充钙的同时，一定要注意补充维生素D。此外，建议在补钙的同时补充一些肠道有益细菌，有效解决补钙时宝宝便秘的问题。

　　4、不要与主餐混合钙剂

　　如果吃钙制品，还是会影响钙的吸收，食物中的钙吸收率只有20%。因此，钙的补充应与早餐、中餐和晚餐相隔半小时以上。

　　5、避免过量补钙

　　补钙也要适量，不是越多越好。1-6个月时，母乳喂养的宝宝每天需要300毫克左右，人工喂养的宝宝约400毫克。7-12个月的宝宝每天需要补钙约500-600毫克。1-3岁时，每天需要600-800毫克左右的钙吸收。如果钙摄入量大大超过上述标准，可能导致婴儿便秘，甚至干扰锌、铁、镁等其他微量元素的吸收，也可能导致婴儿肾、心血管等器官和组织钙沉积，如肾结石。

　　6、养成记录宝宝钙摄入量的习惯

　　如果母亲给宝宝服用钙补充剂，记录宝宝在钙补充剂过程中的日常钙摄入量。例如，您可以参考钙补充剂包装上的成分表。如果钙含量为40%，则钙摄入量为400毫克。如果钙的总摄入量低于婴儿每天对钙的需求，则证明婴儿每天补充的钙不足。

哪些宝宝需要补钙？

　　1、冬天出生的宝宝

　　钙补充建议婴儿出生14天后，应开始补充预防维生素D，每天400单位，出生3个月后适量补充钙。

　　2、早产儿

　　钙补充建议早产儿出生时应补充维生素D，剂量应增加到每天800单位，出生后3个月改为400单位。早产儿肝肾功能不好，所以在钙、维生素D的剂型选择和剂量方面，也请儿科医生根据婴儿的身体状况，父母不得擅自做出决定。

　　3、孕期、哺乳期缺乏维生素D和钙

　　钙补充建议孕妇在怀孕期间应注意钙补充剂，确保每天喝500毫升牛奶，并适当补充钙和维生素D。哺乳期还应多吃钙含量高的食物，如乳制品、豆类、鱼、虾、海带等。

　　4、双胞胎

　　钙补充建议出生时应补充维生素D，每天800单位；出生后3个月改为400单位，适量补钙。

　　5、生长发育的宝宝

　　补钙建议1岁前奶量超过600毫升，1岁以上，～2岁时，每天的牛奶量应超过500毫升，并注意添加富含钙的食物，如豆腐、鱼和虾。如果确实缺乏维生素D和钙，应适当补充。

　　6、经常腹泻的宝宝

　　补钙建议及时治疗腹泻，口服水溶性维生素D或肌肉注射补充维生素D，口服适量钙。

宝宝补钙的食谱是什么？

　　1、蛋花豆腐羹

　　原料鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、葱末等。

　　制作方法鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮沸；小火煮豆腐，适当调味，撒上蛋花，后点缀葱末。

　　营养鸡蛋、豆腐不仅富含钙，而且吃起来又软又嫩，适合7个月左右不能咀嚼的婴儿。

　　2、鱼菜米糊

　　原料米粉或乳儿糕，鱼类和蔬菜各15-25克。

　　制作方法将米粉加入水中浸泡，搅拌成糊状，放入锅中，用火煮8分钟左右；将蔬菜和鱼洗净后，将泥剁碎，放入锅中，煮至鱼煮熟，调味。

　　营养鱼富含钙，不仅能促进宝宝成长，促进骨骼发育，还能促进大脑发育，满足身体对各种营养物质的需求，不妨经常给6个月以上的宝宝做一些吃。

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