教你如何分辨单相抑郁症和双相抑郁症
根据特点区分
当面对出现了微笑型抑郁的时，我们首先应正确区分，他到底是属于单相抑郁症，还是双相抑郁症。虽然双相抑郁和单相抑郁的症状有较多相似之处。但是医生可能通过双相抑郁的特点进行区分。
首先要发病年龄
首先，双相抑郁症的，其发病年龄较早，一般在28岁之前*发病。且其抑郁症状相对没有这么典型，更多表现为睡眠节律颠倒、睡眠时间虽短但不觉得困，食欲亢进，体重增加，思维迟滞等等。此外，会伴有精神病性的症状出现幻觉，或比较荒谬的想法，如觉得自己罪该万死、身边的人都在讨论自己等等。
医师表示，双相抑郁症的会出现多次自杀未遂，且多带有冲动性质。情绪方面并不像单相抑郁的一味消极，低沉;相反，情绪波动大，表现为紧张、烦躁、易怒等等，当他们出现消极情绪时，会通过购物、自残、酗酒等不同方式进行宣泄。而对于自己所遭遇的不幸，总是归因于外界环境。
什么是双相抑郁症
双向抑郁症，又称躁狂抑郁症躁郁症，是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替*发作，也可以一种状态为主*发作，具有周期性和可缓解性，间歇期病人精神活动完全正常，一般不表现人格缺损。
躁狂症的典型表现为情绪高涨，思维敏捷奔逸，精力过盛，活动增多，但有时又具有易激惹性。
抑郁症的典型表现为情绪低落，思维迟缓，脑力疲乏精力不足，言语动作减少，消极悲观。 大多数双向抑郁症处于抑郁期的时间比处于兴奋期的时间要长。双向抑郁症的心情在两极间变化并不遵循一定的模式，躁狂之后也不一定就会抑郁。也可能在出现躁狂症状之前经历多次抑郁。心情变化可能在几周，几个月，甚至几年内完成。
去医院确诊治疗。抑郁症是心理疾病中自杀率高的。由于社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使很多不愿就诊，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。
抑郁症由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。据研究，抑郁症的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的非常重要。
抑郁症已成世界第四大疾病
精神障碍问题往往被低估，2/3的精神障碍从不进行治疗，而社会的歧视以及治疗手段的不足又阻碍这些获得有效的治疗。
报告说，随着社会经济的发展以及竞争压力、失业、生活节奏变化等因素的影响，精神障碍对健康的危害日益突出和严重。抑郁症、神经症、酗酒、药物依赖、自杀发生率在世界均呈上升趋势，老年精神障碍如老年性痴呆、老年期抑郁症的比例也在增高。
报告强调，抑郁症目前已成为世界第四大疾患，而到2020年时可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。据世界卫生组织估计，全球每年有5.8%的男子和9.5%的妇女，即共约1.21亿人会经历一段时间的抑郁。
世界卫生组织估计世界每年有100万人自杀，而有自杀企图的人数介于1000万和2000万之间。由酗酒引起意识错乱的有7000万人，而有药物依赖癖好的有5000万人。此外，60岁以上患老年性痴呆的男子占5%，妇女占6%。
其实看起来抑郁症真的很可怕，因为它也会夺去的生命。但仔细想一想，它又不会那么可怕，因为我们每一个人都可以用一些方法来预防。例如保持心理健康，就可以很大程度上避免患上抑郁症等心理疾病。
抑郁症的*原因及征兆
一、抑郁症*的因素
1、不良刺激
不良刺激是引起抑郁症*的原因之一。鉴于抑郁症容易受到不良事件的刺激，若要提高应对不良事件的能力，就需要及时必要的心理调节。
2、季节因素
抑郁症的发病还会受季节因素的影响而导致*。一般来说秋末冬初是抑郁症容易*的季节，如果发病有季节规律的话，就要提前增加药物剂量，密切注意*先兆失眠，情绪不稳，行为异常等等。
3、药物的原因
抑郁症*的原因还与药物的使用有关，比如无故停药或减量，及家属意识不到需要坚持服药，或者副作用太大，或者经济条件负担不起等等，都影响了坚持用药。
二、抑郁症*的先兆
1、注意力下降
如上课、工作时走神儿，看电视、吃饭、交谈时心不在焉。有时会表现为的记忆力下降，丢三落四，忘记锁门，与熟人见面时不打招呼，或自己静坐发呆。
2、易疲劳、精力下降
如果出现容易疲劳，精力下降，喜卧床呆坐，自觉劳累，睡觉不解乏，工作效率下降，不愿洗漱，个人卫生变差，都有可能是*的先兆。
3、不愿参加日常社会活动
一反常态，不愿参加日常的社会活动，不愿接触人，学生不愿参加集体活动，不愿与同伴玩耍，妇女或老年人不再愿意与邻居聊夭，男青年不再与朋友接触，应引起注意。
预防抑郁症方法有什么
做感兴趣的事
我们可以多多的培养自己的兴趣，然后在日常的生活中做一些自己感兴趣的事情，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友
经常的结交一些朋友，和朋友相处，会让我们暂时忘记烦恼，对于疾病的预防是非常有效果的，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，朋友是良医。这对于如何预防抑郁症非常重要。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
避免服用某些药物
我们平时还需要注意少吃一些安神类的药物，因为食用过多的话，有可能会导致疾病更加的严重。口服避孕药、安神类的药等可引起抑郁症，应尽量避免使用。
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